Outils du naturopathe
Alimentation
L’aliment est le premier médicament, pour reprendre la phrase d’Hippocrate « Que ton alimentation soit ta première médecine ».
En effet, en naturopathie, toute maladie part d’un déséquilibre, lié à un encrassement, une surcharge de toxines ou bien une carence.
La naturopathie vise à retrouver le chemin de l’auto-guérisson par l’équilibre naturel du corps et des systèmes. Pour cela, l'organisme cherche en premier lieu à s'activer, se nourrir et se renforcer.
Cela nécessite une individualisation de la prise en charge car chaque personne est différente, et de ce fait, le besoin de l'organisme doit être approprié.
En naturopathie, on estime que les dysfonctionnements viennent, en grande partie, d’une mauvaise alimentation, accentuée par un terrain plus ou moins favorable. C’est aussi le moyen d’agir le plus facile et accessible à tous. En effet, l’hygiène alimentaire est un choix accessible à chacun.
Hygiène de vie
L'hygiène de vie d'une personne est à déterminer dans son ensemble.
Cela comprend:
L'activité physique
La respiration
Le repos
Le sommeil
L'exposition au soleil
Le contact avec la nature
La relaxation
L'environnement personnel (exposition à la pollution, aux perturbateurs endocriniens, aux pesticides)
L'environnement social
etc..
Fleurs de Bach
Elaborées par le Dr Bach, le principe des fleurs de Bach repose sur les similarités qui existent entre les plantes, et l’être humain.
Ces 38 remèdes sont basés sur une approche émotionnelle et vibratoire des plantes, pouvant aider à harmoniser et rééquilibrer les états émotionnels, les humeurs passagères ou plus anciennes, ou équilibre les traits de caractère d'une personne.
Un accompagnement est nécessaire car le choix des élixirs est complexe et subtil.
Extraits de plantes
On peut trouver les extraits de plantes sous différentes formes. Ces dernières doivent être utilisées en fonction du client, de son niveau de vitalité, de ses besoins, et des contres indications éventuelles.
Ainsi, le naturopathe peut recommander les plantes sous différentes formes, notamment (liste non exhaustive):
Huiles essentielles
Bourgeons
Tisanes
Décoctions
Infusions
Hydrolats
Cataplasmes
Fraiches
Bourgeons
Les bourgeons sont les jeunes pousses des plantes contenant l’ensemble des principes actifs de la plante dont elle est issue.
En naturopathie, ils sont utilisés comme remèdes doux et profonds.
En effet, ils sont utilisés pour drainer et régénérer le corps en profondeur et de manière durable.
Techniques de respiration
On ne peut pas vivre sans s'oxygéner. C'est un fait. La respiration se fait naturellement, de manière inconsciente et automatique.
Cependant, sous l'effet du stress, de la pollution, et des contraintes de notre vie moderne, elle devient facilement superficielle et trop rapide. Cela la rend donc moins efficace pour apporter l'air nécessaire à notre organisme et à nos cellules, particulièrement les cellules du système nerveux (agissant sur notre état émotionnel).
Comme techniques naturopathiques, les techniques de respirations sont une aide précieuse à la fois pour oxygéner l'ensemble de son organisme, mais aussi pour donner la possibilité d'apaiser le mental, se concentrer, et gérer ses émotions.
Le bol d'air Jacquier peut être un outil puissant pour nous aider à oxygéner les cellules (voir dans la page prestations et tarifs)
Massages et techniques manuelles
Le massage est une pratique ancestrale. Elle agit sur le bien-être global de la personne : physique et émotionnel.
Par le choix de techniques manuelles adaptées, le naturopathe agit sur différents niveaux: bien-être, relaxation, élimination du stress, drainage lymphatique, madérothérapie, élimination des toxines, dynamisme…
Réflexologie plantaire
La réflexologie est un outil puissant qui permet de stimuler une zone reflexe correspondant à une partie en déséquilibre afin de lui permettre de se revitaliser d'atteindre lui-même son homéostasie. Plusieurs séances sont parfois nécessaires pour arriver à cet équilibre.
Cela fonctionne pour rééquilibrer un organe particulier, drainer un émonctoire, ou pour tous désagréments passagers ou chroniques. par exemple: troubles circulatoires, hormonaux, gastriques, articulaires, mais aussi fatigue, stress, insomnie, migraine,…
La réflexologie plantaire permet également simplement de s’octroyer un moment privilégié de détente. Le bien-être physique et le bien-être mental étant interdépendants.
Madérothérapie
La madérothérapie est une technique manuelle ancestrale qui consiste à masser le corps à l'aide d'outils en bois couplée de mouvements manuels. Ce drainage permet réduction significative de la cellulite pour un corps remodelé et tonifié.
Drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique de massage qui vise à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps. Le drainage que je pratique travaille en symbiose pour une relaxation profonde ainsi qu'un drainage de la lymphe en profondeur permettant un confort physique et mental.
Lithologie
La naturopathie considère que la santé repose une circulation harmonieuse des énergies, qui sont vibrations, à l'intérieur et à l'extérieur du corps.
Les cristaux, ou pierres, ont un pouvoir d'harmonisation et de rééquilibrage, au niveau énergétique, spirituel, émotionnel, mais aussi sur le corps physique.
En technique naturopathique, cela consiste à utiliser les pierres pour regénérer et rééquilibrer l’être dans sa globalité. L’objectif est de réharmoniser une partie ou l’ensemble du corps par les flux vibratoires des cristaux, placés sur une ou plusieurs zones. Les pierres ont la capacité d’émettre, de stocker et d’absorber de l’énergie du corps.
En effet, le simple fait de placer un cristal spécifique à l’endroit où s'est produit le déséquilibre énergétique permet de réharmoniser les énergies des corps subtils et donc entraîner une autoguérison.
Hydrologie
"L'eau, c'est la vie"...et bien plus. Notre organisme est constitué à plus de 60% d’eau !
En naturopathie, on utilise l'eau sous toutes ses formes. Il s'agit d'une technique très ancienne. Elle peut être utilisée en interne comme en externe.
L’eau agit notamment sur les échanges cellulaires en mobilisant nos humeurs : sang, lymphe, liquide extra-cellulaire.
Musicothérapie
La musique, en fonction du type de musique que l’on écoute, peut : énergiser, dynamiser, énerver, calmer, ou encore apaiser.
En naturopathie, on utilise la musique pour les échos vibratoires qu'elle suscite.
Outre l'apaisement et le bien être qu'elle procure, elle stimule également le cerveau.
Elle peut avoir des bienfaits sur la mémoire, la concentration, le développement intellectuel et émotionnel.
Luminothérapie
Il s'agit d'une technique permettant d’utiliser les rayons naturels comme ceux du soleil, de la lumière de la lune, ou des couleurs à des fins de rééquilibrage.
La lumière agit en particulier sur notre système endocrinien et hormonal et par conséquent sur tout l'organisme, tant sur le plan physique que mental. Cela permet d'augmenter son énergie vitale et de retrouver l’équilibre global.